من مشغول به کار از خانه برای سال در حال حاضر. در حالی که آن زمان من بیش از حد طولانی برای دریافت خوب در آن من در حال حاضر ثابت روال و عادت در محل برای کمک به نگه داشتن من عاقل در حال حاضر و درگیر در کار من. حتی هنوز هم من تا به حال به ارزیابی مجدد این روال و ایجاد برخی از تنظیمات در حال حاضر که تمام خانواده ما است “کار” از خانه.
از آنجا که بسیاری از مردم فقط در حال حاضر روشن به کار از خانه و بی مهارت برای ایجاد روال و عادت, چند خوانندگان پرسید: اگر من می تواند به اشتراک گذاشتن برخی از راهنمایی. این نیست ارائه شده به عنوان نسخه, اما به عنوان الهام بخش است. شما می توانید سعی کنید از برخی از این پیشنهادات و سپس ارزیابی مجدد خود را تنظیم. من امیدوارم که این راهنمایی به شما کمک کند پیدا کردن برخی از صلح بهره وری و آرامش در کار خود زندگی است.
مورد علاقه من از خانه کار می کنند استراتژی
1. پیاده روی خود را به کار می کنند.
دفتر خانه من است تنها در حدود ده قدم دور از آشپزخانه است که به من می دهد تقریبا صفر زمان انتقال بین زندگی خانوادگی و زندگی کاری. (من نمی خواهم این مرزبندى دقیق میان دو یا, اما اجازه دهید فقط رفتن با آن است.) و پس از یک یا دو سال پیش تصمیم گرفتم که من می خواهم راه رفتن خودم را به کار می کنند.
من واقعا “رفتن” در هر نقطه—فقط در اطراف بلوک—اما این پیاده روی 10 دقیقه ای به من می دهد زمان برای انتقال به روز کار من. چیزی که مهم است نه پیاده روی خود را—اگر چه جنبش و هوای تازه مطمئن درد نکنه—اما جنبش به کار قاب از ذهن است.
2. قرار دادن بر روی شلوار. و شاید رژ لب.
من نمیخوام دروغ: یکی از مزایای استفاده از کار از خانه است که شما می توانید به پایان برساند که وظیفه مهم خود را در لباس خواب و یا خود دنده تمرین. من انجام داده ام که (زیادی).
اما من می دانم که برای من, اگر من پوشیدن واقعی لباس توسط 10در بدن من فکر می کند من باید آنفولانزا. و اگر من لباس برای روز قبل از روز کار من شروع می شود و سپس تا پایان من نیاز به یک استراحت برای دریافت آماده—و من از آنها بدم میاید گرفتن یک ایست برای آماده شدن در 11am; آن را فقط احساس نمی شود. من خوشحال وقتی که من آن را انجام دهد ، (من خواهد شد توجه داشته باشید که در قرنطینه زندگی من کاملا حساب ساق پوش شلوار. همچنین کات آف. آنها نه خواب و پس از آن کار می کند.)
و انفجار-for-the-باک در رژ لب است بی نظیر: زمانی که من شش ثانیه به کش رفتن آن را بر من احساس می کنم بیشتر در کنار هم قرار دادن. این چیز کمی است که اغلب فقط برای من هر چند من صادقانه باشد من همیشه پوشیدن رژ لب برای زوم تماس. من وفادار به همان سایه و من هم عاشق این رنگ قرمز روشن است که یک نوع خوان به من داد.
3. یادگیری با انجام.
شل زوم آسانا … این ابزار نمی شد در کارنامه چند سال پیش و زمانی که تیم من از من خواست به شروع به استفاده از آنها را من به شدت مقاومت می کرد. من نمی دانم که چگونه به استفاده از آنها و من نمی خواهم به یاد بگیرند.
اگر شما کار از خانه برای اولین بار, شما احتمالا با استفاده از ابزار شما هرگز مجبور به استفاده از قبل از. این قراره احساس عجیب و غریب در ابتدا—و این درست است. شما بهتر است با عمل است.
من نمی خواهم به یاد بگیرند که چگونه به استفاده از ابزار جدید یا, اما من به آرامی تنظیم … و در حال حاضر من نمی توانم تصور کنید که در حال اجرا کسب و کار من بدون آنها.
4. پیدا کردن یک روال.
هنگامی که شما ایجاد یک ریتم به کار خود را از روز شما می توانید تمرکز بر انجام کار و نه در چگونه شما در حال رفتن به انجام این کار. من همیشه در مقابله با بزرگترین پروژه نوشتن بررسی در با تیم من برای دیدن آنچه که هر کس نیاز از من و پس از آن حرکت به بیشتر های اداری و پروژه محور وظایف.
درست اعتراف: من ساخت من روز در اطراف من سه فنجان در روز قهوه برنامه. من می دانم زمانی که شما را متوقف به یک جام و کارهای که با هر یک. آن را برای من کار می کند.
صحبت از قهوه: روال ها و آیین های بسیار مهم به ریتم کار من در روز است. من شیرجه عمیق خود من روال و آداب و رسوم در کتاب من نمی Overthink آن.
5. دریافت کردن کامپیوتر.
برای من کار من نیاز به در کامپیوتر من یک مقدار زیادی. چقدر کار باید انجام شود در ماشین; هیچ راهی وجود دارد در اطراف آن است.
اما من نمی خواهم به صرف تمام روز با من چشم چسب به یک صفحه نمایش با بچه ها در خانه من نمی خواهم به صرف تمام روز پر از سوراخ در دفتر من با خودم یا نه. این بدان معناست که من به طور مداوم در مواظب برای دستگاه-راه رایگان برای کار من. در طول روز شما پیدا کردن من طراحی کردن مقالات حقوقی پد یادداشت بر روی یک غول پس از آن بر روی دیوار و voxing تیم من در حالی که من در برابر لباس های شسته شده.
ما ممکن است کار آنلاین, اما این بدان معنا نیست که من همیشه باید در ماشین من.
6. خوردن ناهار.
هنگامی که شما در وسط یک پروژه آن را آسان به نگه داشتن کار به جای در نظر گرفتن یک زمان به تمایل به نیازهای بدن خود را.
اما چه خوب است برای بدن خوب است برای مغز است. من به سادگی نمی توانید هر کار با کیفیت انجام می شود اگر من گرسنه هستم. به حفظ و انتقال از محل کار به ناهار سریع و آسان, من خوردن همان چیزی که برای ناهار هر روز. من می دانم که برای برخی از این ممکن است خسته کننده به نظر می رسد عجیب و غریب و یا غیر ممکن است. اما برای من آن مانع از تصمیم خستگی و به من کمک می کند ماندن متمرکز بر پروژه های در دست.
اگر شما می خواهید تنوع بیشتر اما نمی خواهم به صرف زمان ناهار هر وعده غذایی در نظر شاخص در روزهای یکشنبه درست مثل شما می خواهم اگر شما بودند بسته بندی ناهار برای کار در هر هفته.
7. شما در حال نشستن بیش از شما متوجه است.
چون خانه من است و فقط ده قدم از آشپزخانه من, آن را آسان به نشستن در کامپیوتر در تمام طول روز و سپس نشستن در پشت میز را برای شام و سپس نشستن روی مبل به خواندن در شب. همه که نشستن باعث می شود بدن من احساس افتضاح است.
این صحت در حال حاضر از همیشه در حال حاضر که من در حال اجرا errands در پا و یا حتی راه رفتن به ماشین من. زمانی که ما در خانه بمانند منظور اولین لگد در اینجا من تقریبا بلافاصله شروع به تجربه درد لگن از حد نشستن را صدمه دیده است که هر دو بدن من و نفس من, چون من نمی شود بیش از حد جوان برای که ؟
هر چند من تا به مدت طولانی است که آگاه باشید از خطرات بیش از حد نشستن در حال حاضر من آگاه تر از همیشه در حال حرکت بدن من در طول روز است. که به معنی گرفتن آگاهانه معافیت به راه رفتن در اطراف بلوک و یا بالا و پایین پله ها. من چک کردن پیام ها و تماس گرفتن خارج است. من گاهی اوقات کار در آشپزخانه که دو برابر به عنوان موقت “میز ایستاده.” من انجام یوگا برای اولین بار در چند سال.
8. ساخت سخت توقف به روز خود را.
زمانی که من برای اولین بار تفننی در کار از خانه پس از اولین فرزند من متولد شد پدر من به من هشدار داد: هنگامی که شما شروع به کار از خانه گفت: کار شما این است که همیشه در سمت راست وجود دارد تماس نام خود را. به همین دلیل شرکت مرزها بسیار مهم است. شما لزوما باید به یک کار به طور منظم 9 تا 5 بعد اما من توصیه ساختمان متوقف می شود سخت به روز خود را. در غیر این صورت آن را آسان برای همیشه کاری یا فکر کردن در مورد کار.
به علاوه, شما واقعا نیاز به زمان استراحت خود را با خانواده و چت با دوستان در Google Hangout یا به سادگی زود به رختخواب بروید. به تازگی من سخت متوقف شده است شبانه 5 ساعت به روز رسانی از فرماندار کنتاکی اندی Beshear. آن را نگه می دارد به من اطلاع دهد و من چیزی برای نگاه به جلو به.
9. امکان استفاده.
کار از خانه تا به چالش های خود اطمینان حاصل کنید. اما آن را نیز تا به برخی از جدی قدرت پردازش. امکان استفاده از آنها را! کار در خارج در مقابل ایوان در یک روز زیبا را به یک پیاده روی کوتاه به mull بیش از یک مشکل تا بار خود را به میز مورد علاقه خود را با گیاهان قرار شام در فر در حالی که گرفتن یک تماس کار خود را با سگ فر در پای خود را. این جیب از شادی وجود دارد ، برای آنها نگاه کنید.
10. مراقبت.
حتی اگر شما کار از خانه برای سال مثل من این بار دشوار است. اگر شما با داشتن یک زمان سخت با تمرکز اگر شما در حال کار در یک کندتر از حد معمول به شما توجه span رنج می برد و یا اگر روال معمولی خود را به پایین پرتاب شده است خاموش می دانم که همه این چیزها طبیعی است.
چوب به اصول: قلم مو دندان های خود را سالم خوردن مواد غذایی بدن خود را حرکت و آرام با خودتان است. شما ممکن است برخی از واقعا مولد روز به دنبال برخی از مقدار مورد نیاز روز استراحت. که خوب است.
همه ما در حال تلاش برای انجام بهترین های ما در این زمان های عجیب و غریب. ممکن است ما احساس می کنیم رسیده ایم “طبیعی” (من مطمئن نیست) اما اگر ما گام های ساده برای مراقبت از خودمان و کسانی که در اطراف ما احساس کمی بهتر در هر روز.
من عاشق شنیدن در مورد افراد دیگر عادت و روال. آیا شما هر گونه مشاوره برای اضافه کردن برای کسانی که کار از خانه ؟ آیا شما هر گونه WFH نکات و ترفندها در این زمان از انزوای اجتماعی? لطفا به اشتراک بگذارید در نظرات.
PS: 15 کتاب جدید در روال و تازه شروع به علاوه این 15 کتاب برای کمک به شما در دستیابی به قطعنامه های سال جدید نیز منابع جدید WFH عادات.
بدون نظر | نظر
tinyurlrebrandlybitlyis.gdv.gdplinku.nuulvis.netcutt.lyshrtco.detny.im